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お酢が健康に良いという話は、以前から聞いたことがありました。
先日、ダイエットに効果があると書かれている雑誌を目にしたこともあり、お酢を飲むことにしました。
最近は、お酢の専門店が登場したりとお酢を飲む人が増えていますよね。
疲れた時って、体に乳酸が溜まり、それが疲れの原因の一つになるようです。お酢を飲むと、乳酸の分解を促進してくれるのだそうです。
夏バテの防止に酢の物を食べさせられた経験があるのですが、根拠があっての話だったんですね。
他には、血液をサラサラにしてくれる効果や血圧を降下させる効果もあるようです。
血液がドロドロだと病気になりやすくなるので、常にサラサラにしておきたいものです。お酢の飲み方ですが、5倍くらいに薄めて飲まなければなりません。
胃があれてしまいますよ。と言っても、すっぱくて飲めないと思いますが…私は、もろみ酢を飲んでいます。もろみ酢をコップに大さじ3杯入れて、水で薄めて飲んでいます。
正直あまりおいしいとは言えないので、今度はリンゴ酢にしてみようかと思っています。
黒酢が良いという話もあるし、黒酢も候補なんだけど。
毎日飲むことが大切で、1日に多く飲んでもあまり意味がないようです。お酢を飲み始めての現時点での効果としては、肩こりが少し解消されたような気がします。あと、寝覚めが良くなった気もします。
肝心のダイエット効果については、まだ結果は出ていません。
1ヶ月くらい続けてから、また報告したいと思います。
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